La Palestra Comunale di Oleggio Castello è il luogo di cui hai bisogno per ricaricarti….! Scopri i corsi e la nostra sala pesi, lasciati trasportare dall’entusiasmo dei nostri istruttori, trova il tempo per ritrovare il benessere, la forma fisica e il buonumore!
LA PALESTRA RIAPRE COMPLETAMENTE RINNOVATA LUNEDI’ 2 SETTEMBRE 2024.
Per effettuare pagamenti tramite bonifico bancario, l’IBAN di riferimento è: IT42E0306909606100000175249 – INTESA SAN PAOLO Filiale Novara
Palestra
DOVE SIAMO
Via Aldo Moro, 4
28040 Oleggio Castello
Orari Palestra e Sala Pesi
Lunedì
Mattina: 9:00 – 14:00
Pomeriggio: 16:30 – 21:00
Martedì
Mattina: 10:00 – 11:00
Pomeriggio: 16.30 – 20.30
Mercoledì
Mattina: 9:00 – 14:00
Pomeriggio: 16:30 – 20:30
Giovedì
Mattina: 10:00 – 11:00
Pomeriggio: 16:30 – 21:00
Venerdì
Mattina: 9:00 – 14:00
Pomeriggio: 16:30 – 20:30
Sabato
Mattina: 9:30 – 12:30
Giorni di CHIUSURA
1 Novembre 2023
8-9 Dicembre 2023
25-26 Dicembre 2023
1 Gennaio 2024
6 Gennaio 2024
1 Aprile 2024
25 Aprile 2024
1 Maggio 2024
2 Giugno 2024
Prenotazioni
Gli appuntamenti per il primo accesso alla sala pesi o per l’aggiornamento del piano d’allenamento avvengono di lunedì, mercoledì o giovedì. Si deve prenotare tramite gli istruttori direttamente in palestra o su WhatsApp al n° 3477084544
La frequenza ai corsi va confermata con prenotazione obbligatoria su WhatsApp al n° 3477084544
Agevolazioni
SCONTI, su tutte le tipologie di abbonamento, PER I RESIDENTI A OLEGGIO CASTELLO.
Lo sport ha il potere di cambiare il mondo. Ha il potere di ispirare. Esso ha il potere di unire
le persone in un modo che poche altre cose fanno. Parla ai giovani in una lingua che
comprendono.
Nelson Mandela
I corsi di Area Libera
Scopri il corso che fa per te
Muscle Pump
Irriducibili
Circuito
Pump Circuit
Flex Circuit
Dance Fitness
Step Tone
Ginnastica Dolce
Funzionale
Pilatness
Tabata
Bodyweight
Muscle Pump
Muscle Pump è un lavoro di tonificazione generale per tutto il corpo in cui si va a lavorare in stazioni divise per distretto muscolare, totalizzando un discreto tempo sotto tensione su ciascun distretto così da creare un notevole effetto “pump”. Contrariamente ai classici corsi fitness si va a mescolare il lavoro a corpo libero e con piccoli attrezzi, con quello mediato dalle macchine isotoniche tipiche dell’esperienza di sala pesi.
Irriducibili
Ginnastica generale a stazioni adatta a tutte le età.
Circuito
Un circuito adatto a tutte le fasce di età con piccoli attrezzi e lavoro a corpo libero.
Pump Circuit
Il circuito a corpo libero di Area Libera, lasciati guidare da Gabriele in una lezione che coinvolge tutto il nostro corpo in un programma intenso e completo
Flex Circuit
Circuito di esercizi posturali, di equilibrio, mobilità articolare, ma con un occhio di riguardo al core e alla zona addominale. Adatto a tutte le fasce di età.
Dance Fitness
Classica lezione di aerobica coreografata. Ogni settimana si alterneranno tre tipologie di lezione: Zumba = ritmi latini e non per una lezione coinvolgente e di grande impatto aerobico. Step coreo = una sequenza di movimenti sullo step che permette di mantenere alto il nostro livello metabolico e a rassodare i nostri muscoli a tempo di musica. Reejam = le sonorità del Rap, hip hop e funky anni ‘90 per una lezione a tempo di brani iconici e con un grande dispendio calorico.
Step Tone
Una lezione di step&tone permette di intervallare l’attività aerobica, grazie a semplici passi realizzati sullo step, a fasi di tonificazione con l’utilizzo di piccoli pesi. L’aggiunta di esercizi tonificanti permette di aumentare l’intensità e l’efficacia degli esercizi sullo step, coinvolgendo un maggior numero di fasce muscolari.
Ginnastica Dolce
Movimenti lenti, attenta respirazione, benessere a 360 gradi: queste, in sintesi, le caratteristiche della ginnastica dolce, un’ attività motoria orientata al benessere capace di adattarsi alle esigenze di ognuno. Un tipologia di esercizi nella quale prevalgono movimenti lenti e graduali, eseguiti a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi il tutto finalizzato al benessere psicofisico della persona.
Funzionale
Uno degli allenamenti più consigliati a uomini e donne che vogliono raggiungere risultati rapidi attraverso il condizionamento muscolare e al focus sulla tecnica e la coordinazione. Può essere praticato da tutti grazie all’infinità di esercizi disponibili e alle routine impostate in difficoltà progressive.
Pilatness
Un sapiente mix di Fitness e Pilates con una prima parte di Standing Pilates e tonificazione per poi scendere per un classico matwork di stabilità, mobilità articolare e postura.
Tabata
Questo particolare tipo di allenamento prende il nome dal suo ideatore, il giapponese Izumi Tabata e prevede diversi livelli di difficoltà. Recenti studi hanno infatti evidenziato che, a differenza degli esercizi ad intensità costante che fanno bruciare calorie soltanto durante l’allenamento, quelli ad alta intensità – come previsto dal Tabata training – aiutano a far bruciare calorie anche dopo la sessione attiva.
Bodyweight
Il bodyweight è una metodologia di allenamento a corpo libero concepito per aumentare forza e massa muscolare senza fare uso di resistenze ausiliare.
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